腰痛で

週5でほぼ立ち仕事のワタシ。

立ち仕事の後、データ入力や、休憩後に椅子から立ち上がるのが一番怖いです。ズキーン！！激しく腰が痛み、うまく歩けない時もしばしば…

脚の疲れから痛みが来ていると思い、ふくらはぎをマッサージして、寝る前に鎮痛テープを貼り、なるべく早く休むようにしています。